TRX®  Yoga                                                         1 Einheit, 20€ / 15€*

TRX® Yoga kombiniert Mobility Training, Faszienarbeit und klassisches Yoga. Der Fokus liegt dabei auf der Verbesserung von Bewegungsmustern, einem geschmeidigen Faszien Gewebe sowie der Steigerung von Flexibilität, Ansteuerung, Koordination und Kraft. Es ist ein funktionelles Training mit dem Fokus auf Stabilität und Flexibilität. Das TRX ermöglicht die Effektivität dieser Übungen zu erhöhen. Die Übungen können intensiviert oder erleichtert werden und Positionen die ohne TRX noch nicht möglich sind, können durch die Unterstützung geübt werden.

  • Drop-in Kurs mit 10er Karte 170€

  • für alle Fitnesslevels geeignet

Was du mitbringen und beachten solltest.....

  • Schuhe mit helle Sohle anziehen

  • Handtuch und Wasserflasche nicht vergessen!

Tag

Zeitraum

Anmeldung

Uhrzeit

Sonntag

12:30 - 13:30 Uhr

13.05.18 - 10.06.2018

Montag

18:45 - 19:45 Uhr

14.05.18 - 11.06.2018

Stretching                                                                           1 Einheit, 20€ / 15€*

Dieser 60-minütige Kurs ist ideal für alle, die schneller beweglich werden wollen – er ist für Anfänger ebenso geeignet wie für jene, denen das letzte Stück zum Spagat fehlt! 

  • Drop-in Kurs mit 10er Karte 170€

  • für alle Fitnesslevels geeignet

 

Was du mitbringen und beachten solltest.....warm anziehen

  • Handtuch und Wasserflasche nicht vergessen!

Tag

Zeitraum

Uhrzeit

Anmeldung

Montags

20:45- 21:45Uhr

FaszienTraining                                                1 Einheit, 20€ / 15€*

Erst seit kurzem verstehen wir, dass das muskuläre Bindegewebe – die Faszien – eines der am meisten unterschätzten Gewebe unseres Körpers ist. Aktuelle Forschungen belegen, dass diese eine wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit bilden. Faszien sind bei jeder Bewegung beteiligt. Als ein Ganzkörpernetzwerk durchziehen sie uns von Kopf bis Fuß, bilden zugresistente Seile. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und dehnbar, zugleich reißfest und kräftig und bildet die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit.

  • Drop-in Kurs mit 10er Karte 170€

  • für alle Fitnesslevels geeignet

 

Was du mitbringen und beachten solltest.....

  • lange Hose, keine Kapuze!

  • Handtuch und Wasserflasche nicht vergessen!

Tag

Zeitraum

Uhrzeit

Anmeldung

Mittwoch

11:45 - 12:45Uhr

*- Preise sind Schüler-, Lehrlings- und Studentenpreise, gegen Vorlage eines gültigen Ausweises.

UpsideDown

Louisenstraße 98

61348 Bad Homburg

Tel: +49 172 4519252

eMail: studio-upsidedown@gmx.de

Hier findet Ihr uns!

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

FAQ

Copyright © 2017 by UpsideDown